SPEDIZIONE GRATUITA per ordini a partire da 40€
100% MADE IN ITALY
ACQUISTI SICURI
CAMPIONI GRATUITI SOPRA I 40€
Articoli suggeriti
- Menu
-
Trattamenti menù principale
Zone del corpo
-
Cellulite menù principale
Anticellulite
I più venduti
FANGHI D'ALGA GUAMFormula originale anticellulite + Tormalina per i benefici dei F.I.R. • 🎁 In regalo...77,20 €65,62 €FIBRAMAR - IL MARE NEL TESSUTORimodella e solleva i glutei, design Innovativo “Beauty Tech” per esaltare le forme59,00 €50,15 €TOURMALINESnellente, anticellulite, riduce la circonferenza del girocoscia39,00 €33,15 € -
Fanghi d'alga menù principale
Fanghi d'Alga
I più venduti
FANGHI D'ALGA GUAMFormula originale anticellulite + Tormalina per i benefici dei F.I.R. • 🎁 In regalo...77,20 €65,62 €FANGHI D'ALGA GUAMRiduce la cellulite e le adiposità cutanee, effetto freddo rassodante • 🎁 In regalo...74,50 €63,33 €FANGHI D'ALGA GUAMRiduce visibilmente gli inestetismi localizzati di pancia e girovita • 🎁 In regalo...74,50 €63,33 € -
Leggings menù principaleFIBRAMAR - IL MARE NEL TESSUTORiduce la cellulite - Snellente Girovita64,00 €54,40 €FIBRAMAR - IL MARE NEL TESSUTOCon Alghe Marine Guam - Special Edition design in collaborazione con Giulia Calcaterra112,00 €95,20 €FIBRAMAR - IL MARE NEL TESSUTORimodella e solleva i glutei, design Innovativo “Beauty Tech” per esaltare le forme59,00 €50,15 €
- Ricerca & Risultati
-
Consigli menù principale
- Storia
- Novità
- Promo
Zone del corpo |
Collezioni |
Anticellulite I più venduti |
FANGHI D'ALGA GUAM
Formula originale anticellulite + Tormalina per i benefici dei F.I.R. • 🎁 In regalo...
77,20 €
65,62 €
|
FIBRAMAR - IL MARE NEL TESSUTO
Rimodella e solleva i glutei, design Innovativo “Beauty Tech” per esaltare le forme
59,00 €
50,15 €
|
TOURMALINE
Snellente, anticellulite, riduce la circonferenza del girocoscia
39,00 €
33,15 €
|
Fanghi d'Alga I più venduti |
FANGHI D'ALGA GUAM
Formula originale anticellulite + Tormalina per i benefici dei F.I.R. • 🎁 In regalo...
77,20 €
65,62 €
|
FANGHI D'ALGA GUAM
Riduce la cellulite e le adiposità cutanee, effetto freddo rassodante • 🎁 In regalo...
74,50 €
63,33 €
|
FANGHI D'ALGA GUAM
Riduce visibilmente gli inestetismi localizzati di pancia e girovita • 🎁 In regalo...
74,50 €
63,33 €
|
FIBRAMAR - IL MARE NEL TESSUTO
Riduce la cellulite - Snellente Girovita
64,00 €
54,40 €
|
FIBRAMAR - IL MARE NEL TESSUTO
Con Alghe Marine Guam - Special Edition design in collaborazione con Giulia Calcaterra
112,00 €
95,20 €
|
FIBRAMAR - IL MARE NEL TESSUTO
Rimodella e solleva i glutei, design Innovativo “Beauty Tech” per esaltare le forme
59,00 €
50,15 €
|
Come dimagrire le braccia velocemente e senza ingrossarle
L'accumulo di grasso sotto le braccia è una condizione comune che può oscurare il nostro tono muscolare o creare il tanto odiato inestetismo detto anche "ali di pipistrello". Se stai cercando un modo per sbarazzarti velocemente delle braccia grasse, qui ti offriamo 7 preziosissimi consigli dagli esercizi all'alimentazione e dallo stile di vita ai trattamenti.
- Gli esercizi per dimagrire le braccia senza ingrossarle
- Sport per perdere peso e tonificare le braccia
- L’alimentazione per snellire le braccia: esiste e fa bene
- Contrasta e previeni la ritenzione idrica
- Favorisci naturalmente il drenaggio dei liquidi
- Scegli i cosmetici per dimagrire le braccia
- Il programma benessere
Arriva l’estate e il corpo si libera, finalmente, dagli abiti pesanti. Un piacere che, però, può diventare disagio se abbiamo accumulato qualche centimetro di troppo sulle braccia. Potremmo eliminare top o vestiti sbracciati dall’armadio, ma la prova costume è inevitabile. Così, ai primi caldi arriva il problema: come dimagrire le braccia in fretta? Non esistono formule magiche, ma una combinazione di gesti e rimedi può essere utile per ottenere presto qualche risultato.
Braccia grosse: le cause possibili
Partiamo dai fattori che portano a questa condizione, per capire meglio come agire.
Le cause delle braccia grasse possono essere genetiche: alcune persone combattono l’accumulo di grasso nella zona superiore, più che su fianchi o cosce. Alcune volte, invece, le braccia grosse e cadenti sono dovute ai muscoli non allenati. Questo inestetismo solitamente peggiora con l’età, che fa cedere i tessuti cutanei oltre ai muscoli. Le braccia flaccide potrebbero rivelare la cosiddetta pelle “a tendina” – definita anche “effetto ali di pipistrello” quando si estende e diventa subito visibile.
7 consigli utili per dimagrire le braccia velocemente
Tra le “contromosse” possibili a questa condizione, vediamo quali sono quelle più efficaci e diffuse.
1Gli esercizi per dimagrire le braccia senza ingrossarle: Per snellire e tonificare questa zona, l’ideale è un allenamento che rafforza i muscoli ma non li accresce. Si può iniziare una routine di esercizi leggeri da eseguire 3 volte a settimana, con almeno 10 ripetizioni per ogni esercizio.
Negli esercizi per dimagrire le braccia con i pesi puoi usare quelli da 1 kg ma dipende dalla tua preparazione. Non hai i manubri? Adopera le bottiglie d’acqua in plastica da 500 ml o da 1 litro! Ricorda: fai un piccolo riscaldamento iniziale, per evitare stiramenti.
Incrocia le braccia. Braccia aperte ai lati del corpo: incrociale in avanti creando un effetto “forbice”; alterna la destra sulla sinistra e poi viceversa.
Tira i pugni. Piega leggermente le ginocchia come per accovacciarti e tieni la schiena piatta. Da questa posizione mezzo squat, tira dei colpi veloci in aria davanti a te.
Abbraccia un albero. Piega leggermente le ginocchia come per accovacciarti e tieni la schiena piatta. Da questa posizione mezzo squat, tira dei colpi veloci in aria davanti a te.
Curl dei bicipiti che tonifica la parte anteriore.
- Afferra i pesi, divarica poco le gambe;
- contrai l’addome e tieni i gomiti attaccati ai fianchi;
- Solleva con gli avambracci i pesi verso l’alto verso le spalle;
- Ritorna in posizione iniziale verso il basso e poi ricomincia.
Fai attenzione a non oscillare le braccia né a muovere la schiena.
Kick back dei tricipiti per rassodare l’area posteriore.
- Afferra i pesi, piega leggermente le ginocchia e sporgi in avanti la schiena piatta;
- Tieni i gomiti fermi lungo i fianchi e l’avambraccio perpendicolare al suolo;
- Estendi solo gli avambracci e manda il peso indietro (verso il fondo della stanza);
- Trattieni per un secondo la posizione e ritorna al punto di partenza.
2Sport per perdere peso e tonificare le braccia: Oltre agli esercizi localizzati, è utile praticare il nuoto (l’acqua massaggia i muscoli) o la bicicletta, se vuoi dimagrire e mostrare spalle a prova di bretellina.
Puoi inserire la routine per dimagrire le braccia nella corsa o nell’allenamento cardio, che sfruttano l'aumento della frequenza cardiaca per bruciare calorie velocemente.
3L’alimentazione per snellire le braccia: esiste e fa bene: La perdita di peso è il primo fattore per ridurre il problema. Segui una dieta ipocalorica personalizzata e integra alcuni alimenti preziosi.
- L'aggiunta di fibre aumenta il senso di sazietà e favorisce il benessere digestivo.
- Inserisci frutta e verdura nei pasti, e piccole dosi di frutta secca o semi come snack sani.
- Cucina i cereali integrali: contengono meno calorie e più fibre.
- Scegli alimenti proteici come legumi, carni bianche, uova, bresaola, funghi, yogurt, ricotta, derivati della soia.
- Condimenti? Sì alle spezie curcuma e peperoncino che stimolano il metabolismo.
4Contrasta e previeni la ritenzione idrica: Gambe e braccia possono risultare gonfie a causa della cattiva circolazione linfatica e venosa, che provoca il nocivo ristagno dei liquidi nel corpo. Puoi contrastarlo tramite massaggi o trattamenti linfodrenanti come la pressoterapia (praticata tramite macchinari appositi).
Se cerchi come dimagrire le braccia in fretta, quindi, i massaggi drenanti snelliscono e ostacolano la comparsa della cellulite sulle braccia, spesso nella parte interna.
5Favorisci naturalmente il drenaggio dei liquidi: Un altro supporto per snellire? Le piante officinali drenanti e diuretiche (betulla, equiseto, tarassaco, etc.). I loro principi attivi favoriscono l’espulsione di liquidi stagnanti e tossine; puoi assumerli attraverso tisane, infusi, estratti in polvere o capsule.
6Scegli i cosmetici per dimagrire le braccia: Per un trattamento efficace, puoi applicare dei prodotti con una formulazione specifica dedicata alle braccia. Seguendo questo obiettivo GUAM ha potenziato uno dei trattamenti più performanti: la combinazione del Fangocrema DREN con la Crema interno cosce e braccia.
Il Fangocrema contrasta il gonfiore aumentando il drenaggio dei liquidi in eccesso. L’azione sinergica delle Alghe GUAM con il sale marino, migliora la microcircolazione e gli inestetismi della cellulite. I principi attivi della Crema agiscono sul rilassamento cutaneo. Un’alchimia tra diverse alghe, arricchite con minerali e amminoacidi, dona alla pelle un effetto rassodante ed elasticizzante.
Adottato come trattamento intenso, migliora l’aspetto delle braccia in tempi brevi.
7Il programma benessere: A meno che non pensi ad un invasivo lifting, per dimagrire le braccia velocemente è importante seguire non un solo rimedio ma una strategia. Se hai trascurato la cura del corpo dovrai recuperare, trasformando lo stile di vita e alimentare. Se già segui una routine salutista, puoi adottare i trattamenti che rassodano e snelliscono in fretta. In ogni caso, riattivare la circolazione e perdere peso dona più agilità e benessere al corpo.
Valutando tutti i consigli utili, puoi creare un programma da accogliere a braccia aperte e scoperte!