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Un mondo di benessere al naturale

23 Settembre
SVEGLIA IL METABOLISMO: 7 ESERCIZI PER INIZIARE LA GIORNATA CON LA CARICA GIUSTA
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Redazione Guam
Non c’è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità e l’allenamento. Attraverso l’allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi. (Dalai Lama) 7  minuti ogni [...]
05 Settembre
Capelli? parola d’ordine : RIGENERARE
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scritto da
Redazione Guam
Sole, salsedine, cloro… Estate difficile per i tuoi capelli? Noi di Guam abbiamo un segreto : L’ALGA UNDARIA PINNATIFIDA per proteggere, riparare e rinforzare i tuoi capelli.  Dopo l’estate i capelli possono essere [...]
28 Agosto
MANTENERE L’ABBRONZATURA : 7 CONSIGLI GUAM
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Redazione Guam
Full immersion da giornate intere sotto il sole per raggiungere un colorito dorato e una giornata in ufficio per ritornare del solito pallore invernale.. La tintarella ci dona e ci fa sentire belle quindi ecco qualche consiglio G [...]
23 Aprile
ALGHE: COSMETICO NATURALE
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Redazione Guam
Le Alghe marine custodiscono benefici e virtù davvero rilevanti per la cosmetica e la salute, cure di bellezza regalate dal fondo del mare. Perché le alghe sono le protagoniste dei nostri prodotti? PERCHE’ LE ALGHE FUNZI [...]
21 Marzo
ADDIO RITENZIONE IDRICA: INIZIA ORA IL TUO MESE DRENANTE CON GUAM!
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scritto da
Redazione Guam
La ritenzione idrica cos’è? La ritenzione idrica è un punto dolente che riguarda la maggior parte delle donne, indipendentemente da età e costituzione fisica. Spesso la conseguenza di un'accentuata e prolungata ritenzione sono [...]
15 Marzo
4 MUST HAVE PER IL TRATTAMENTO ANTICELLULITE
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scritto da
Redazione Guam
CELLULITE : Non sai quale trattamento scegliere per contrastare gli inestetismi e come abbinare i prodotti nel modo più efficace? Se vuoi essere sicura di arrivare perfetta alla prova costume ecco 4 MUST HAVE  per il tuo tratta [...]
14 Marzo
NON RIMANDARE A DOMANI : ECCO IL TRATTAMENTO GIUSTO PER TE
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scritto da
Redazione Guam
Drenare, eliminare la cellulite di cosce e glutei o dedicarsi ai rotolini accumulati su pancia e girovita? La cellulite estetica non è tutta uguale. Esistono diversi tipi dell’inestetismo più odiato dalle donne e anche differe [...]
04 Marzo
L’ETA’ NON CONTA, LA TUA PELLE Si’!
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Redazione Guam
COMBATTI I SEGNI DEL TEMPO CON UN TRATTAMENTO VISO INTENSIVO: Guam BioCellules de Mer  La pelle è dotata di sistemi di difesa naturali contro gli agenti esterni, ma tali sistemi possono essere messi a dura prova dal nostro s [...]
26 Febbraio
Trattamenti viso Anti-Age di nuova generazione: ACIDO IALURONICO & ATTIVO BOTOX-LIKE
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Redazione Guam
ACIDO IALURONICO a basso peso molecolare    Abbiamo sentito tutte parlare del prodigioso siero per la giovinezza 🔮 , ma facciamo un po' di chiarezza..   Che cos’è?  L’Acido Ialuronico è una sostan [...]
19 Febbraio
CULOTTE DE CHEVAL #ADDIO
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Redazione Guam
3 ESERCIZI PER COMBATTERE I CUSCINETTI 🍑 Culotte de cheval #ADDIO Programma anticellulite: Fanghi d’Alga Guam, fatti ✔️ Dieta equilibrata, rispettata fino all’ultima foglia di insalata ✔️ Attività fis [...]
11 Gennaio
Gennaio è…DETOX! 
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Redazione Guam
5 consigli Detox per iniziare l’anno nel migliore dei modi! Tra Natale e Capodanno, e poi di nuovo con l’Epifania, lo stile alimentare si appesantisce quasi per forza: pranzi e cene troppo ricchi, qualche dessert a cui è imp [...]
10 Dicembre
NATALE CON GUAM: Scegli il regalo perfetto per la festa più magica
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Redazione Guam
Il Natale è forse la festa più magica e attesa dell’anno: la sua atmosfera festosa, le decorazioni, le luminarie sparse ovunque, la musica, le allegre tavole imbandite, i giochi, gli amici e i parenti… senza dimenticare…i reg [...]
05 Novembre
BUONANOTTE CON GUAM: TONIFICA E SNELLISCI MENTRE RIPOSI
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scritto da
Redazione Guam
Dormire e nel frattempo rimodellare la silhouette? Non è un sogno ma la realtà! La relazione tra dormire bene e restare in forma è ormai dimostrata da numerose ricerche scientifiche. Per avere un aspetto bello e sano è impo [...]
25 Ottobre
ILLUMINA IL TUO AUTUNNO IN DUE MOSSE !
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Redazione Guam
  Scopri il segreto Guam per levigare e rimodellare il tuo corpo con la forza del mare.   Le giornate si accorciano e l'estate è alle spalle. In questi mesi autunnali che trascorrerai con pantaloni lunghi, coll [...]
22 Ottobre
PRIMA CELLULITE? 3 STEP PER COMBATTERLA
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scritto da
Redazione Guam
Stringi la pelle tra il pollice e l'indice e si forma subito un po' di buccia d'arancia? Nessun allarme… ma è già ora di passare all’ attacco Proprio così, la cosiddetta “pelle a buccia d'arancia” può colpire tutte le [...]
12 Ottobre
IL MARE CHE RENDE FORTE IL CAPELLO
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scritto da
Redazione Guam
Hai mai pensato che proprio dal mare potrebbe arrivare l'aiuto più valido per i tuoi capelli? Grazie alla sua ricchezza in aminoacidi e minerali, l’alga marina Undaria Pinnatifida protegge e ripara lo strato cheratinico del cap [...]
06 Settembre
L'IMPORTANZA DEL FATTORE ANTIOSSIDANTE
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scritto da
Redazione Guam
Spesso sentiamo parlare dei radicali liberi. Ma sappiamo davvero di cosa si tratta? RADICALI LIBERI. I radicali liberi sono molecole che si formano nelle nostre cellule quando l’ossigeno viene impiegato per produrre energia. La [...]
30 Agosto
SCRUB : 3 COSE CHE FORSE NON SAI!
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scritto da
Redazione Guam
Lo Scrub è un trattamento utile a eliminare le cellule morte superficiali e rendere la pelle più morbida, luminosa e setosa; ma c’è di più: 1  AIUTA L'ABBRONZATURA Alcune donne, soprattutto quelle che amano la tintarell [...]
14 Marzo
FANGHI D'ALGA GUAM FIR
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scritto da
Redazione Guam
Ciao ragazze! Oggi vogliamo spiegarvi come abbiamo deciso di rendere ancora più unici ed inimitabili i nostri Fanghi d'Alga Guam! Da ora la cellulite si combatte con i Fanghi d’Alga Guam che in sinergia con tormalina mineral [...]
07 Marzo
AD OGNI SEGNO ZODIACALE IL PRODOTTO PIU’ ADATTO
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scritto da
Redazione Guam
Ariete (21 marzo - 20 aprile) Un'anima giovane, sportiva, ingenua ma forte! Si riconosce dalla personalità entusiasta, coraggiosa e pronta a lanciarsi in nuove avventure. Il prodotto Guam più adatto a te è sicuramente Alga [...]
02 Marzo
MARE, I 16 MIRACOLI PER L'ORGANISMO
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scritto da
Redazione Guam
La Scienza lo rende ufficiale: “Mare ‘farmaco’ gratuito, cura almeno 16 malattie”. Vediamo di che si tratta! I mesi estivi sono quelli che permettono a ognuno di noi di recuperare le energie perse durante l’anno. Le pass [...]
20 Febbraio
I TRE STEP PER APPLICARE I FANGHI D'ALGA GUAM!
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scritto da
Redazione Guam
Ciao ragazze! Questi sono i mesi più caotici dell’anno, c’è chi ancora deve rimediare ai danni del letargo invernale e chi già sta pensando al bikini da indossare… Oggi ci piacerebbe parlare di uno dei nostri MUST: I F [...]
09 Febbraio
LOVE YOUR BODY
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scritto da
Redazione Guam
San Valentino, il giorno degli innamorati...ma non solo, anche un'ottima occasione per amare noi stesse e coccolarci un po' più del solito! Leviga la tua pelle con il nostro Guam Talasso Scrub Energizzante, nutrila con l'Inthenso [...]
24 Gennaio
PERCHE' SCEGLIERE IL LEGGINGS GUAM?
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scritto da
Redazione Guam
Il Leggings con tecnologia GUAM®-EMANA®. Con Alghe Marine Guam® microincapsulate e i benefici dei Raggi Infrarossi Lontani (F.I.R.). Migliora la microcircolazione cutanea. PERCHE’ UTILIZZARE IL LEGGINGS GUAM ? SEMPLICE ! 1. [...]
17 Gennaio
CALO DELLA MEMORIA? LA RISPOSTA E’ NUTRAMEMOR!
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scritto da
Redazione Guam
NUTRAMEMOR INTEGRATORE ALIMENTARE CON OMOTAURINA Stanchezza e affaticamento mentale? Perdita o vuoti di memoria? Partendo dagli studenti che faticano a ricordare: ragazzi TRANQUILLI non siete meno intelligenti, dovete solo stim [...]
11 Gennaio
I 5 BENEFICI DEI RAGGI FIR, UN BAGNO CALDO A PORTATA DI MANO
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scritto da
Redazione Guam
La scienza promuove il caldo sul nostro corpo con effetti benefici pari a un vero  'tuffo nella salute'. Lo rivela uno studio pubblicato sulla rivista Temperature e condotto presso la Loughborough University in Gran Bretagna. In [...]
10 Gennaio
LA SOLUZIONE: GLUCO-CALO
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scritto da
Redazione Guam
Frappe, cenci, stracci, chiacchiere o bugie, in qualsiasi modo vogliamo chiamarle...si corre il rischio di mangiare troppi zuccheri a causa loro! Per fortuna c’è Guam Gluco-Calo a venirci in aiuto per il controllo della g [...]
30 Ottobre
TORTA DI ZUCCA E PERE LIGHT
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scritto da
Redazione Guam
HALLOWEEN sta arrivando!! Abbiamo preparato una #ricetta per una #tortalight facile, veloce e gustosa con #pera e #zucca!! INGREDIENTI : 200g di polpa di zucca cruda 1 pera 100g di farina di frumento di tipo 0 100g di zucche [...]
06 Ottobre
FARRO CON ZUCCA
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scritto da
Redazione Guam
Per chi come noi ama la #zucca abbiamo pensato ad un piatto facile, gustoso e soprattutto #sano!! Si sa, la zucca è la regina del mese di Ottobre, utilizzata sia come decorazione che come alimento gustoso e colorato sulle nostre ta [...]
03 Ottobre
DAY SPA HOME - piccoli segreti di bellezza
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scritto da
Redazione Guam
Chi di noi non ha mai desiderato di potersi rilassare in casa, proprio come in una vera SPA? Grazie ai consigli dei nostri esperti, siamo riusciti a costruire una formula perfetta per il vostro relax a "portata di divano". Ec [...]
15 Febbraio
Benefici della frutta...anche in inverno!
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Tutta la frutta del periodo più freddo dell'anno è caratterizzata da un alto contenuto di VITAMINA C, “farmaco naturale” che ci aiuta a superare raffreddori e malesseri tipici della stagione. Gli AGRUMI per eccellenza, [...]
17 Gennaio
Cinque consigli per iniziare al meglio il Nuovo Anno
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scritto da
Redazione Guam
Un nuovo anno rappresenta un nuovo inizio, la possibilità di darci un’ennesima seconda chance, un tempo che pare fatto appositamente per ricominciare. Poi però, ogni volta, si ripropone lo stesso rischio: arrivare a Gennaio pieni [...]
14 Dicembre
OMEGA 3 VEGETALE: dalle alghe i “rimedi naturali” rispettosi dell’ambiente e degli animali
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scritto da
Redazione Guam
Gli studi approfonditi di LACOTE-GUAM sulle ALGHE, veri “concentrati di salute”, si sono tradotti in un prodotto “TOP”:  VEGETAL OMEGA-3 da alghe marine. Il prodotto introduce un’assoluta novità nel mondo degli “acid [...]
23 Novembre
Biologia marina/La scoperta del Biocellulare
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scritto da
Redazione Guam
“Less is more” è il motto di partenza per pensare green ai nostri giorni. Da alcuni anni, i rischi e i danni ambientali causati dall’industrializzazione sugli organismi viventi e sull’uomo hanno portato ad un’iniziale p [...]
15 Novembre
Autunno, rimedi naturali per affrontarlo al meglio
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scritto da
Redazione Guam
E’ ufficiale, il freddo ormai è arrivato…e non c’è niente di meglio al mondo durante le serate uggiose autunnali che coccolarsi e prendersi cura di sé stessi. Un’ottima abitudine per la vostra salute, da inserire nella [...]
18 Ottobre
NUOVO!! DIMA-CALO SAZIANTE: dalle alghe i "rimedi naturali" rispettosi dell'ambiente e degli animali
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Il dilagare di nuove correnti salutistiche, come alimentazione vegetariana, vegana, crudista, paleo, ha determinato il bisogno di fronteggiare nuove esigenze alimentari e di offrire sempre di più un’integrazione che sia adeguata a [...]
13 Ottobre
Le proprietà e i segreti dei Burri naturali
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scritto da
Redazione Guam
Anti-age. Idratante. Snellente. Tonificante. Anti macchia. Rassodante…e chi più ne ha, più ne metta! Siamo davvero consapevoli dell’ABC della nostra pelle? Siamo realmente sicuri di conoscere com’è fatto il nostro corp [...]
10 Ottobre
Come modificare il Metabolismo
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scritto da
Redazione Guam
Il nostro metabolismo basale risale alla selezione “darwiniana”: per millenni i nostri antenati hanno fronteggiato carestie dalle quali sopravvivevano gli individui con “geni risparmiatori” che meglio utilizzavano le riserve [...]
24 Settembre
SOS pancia gonfia! Cosa fare?
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scritto da
Redazione Guam
La PANCIA GONFIA è il dilemma di molte donne, nonché anche la manifestazione di un malessere fisico, psico-fisico e/o patologico, che colpisce preferibilmente adolescenti e adulti di sesso femminile, piuttosto che gli uomini. L [...]
23 Settembre
L'evoluzione GUAM: al "SANA" trent'anni festeggiati con grande afflusso di pubblico
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scritto da
Redazione Guam
Il SANA, salone internazionale del BIO, che si è svolto a Bologna dal 9 al 12 settembre 2016, è stato visitato da quasi 50.000 persone. Ringraziamo tutti coloro che sono venuti a festeggiare con noi nel nostro stand i TRENT'ANNI [...]
16 Settembre
Cosmesi naturale: i Polifenoli in natura, gli alleati per la vita
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scritto da
Redazione Guam
I Polifenoli rappresentano una classe di antiossidanti di origine vegetale, prodotti dal metabolismo secondario delle piante, per difesa dai patogeni aggressivi, per supporto linfatico, per la protezione da microbi e per altre molt [...]
15 Settembre
Tendenze, novità e cure per i capelli nella stagione autunno-inverno 2016-2017
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scritto da
Redazione Guam
Settembre è il mese che sancisce l’inizio della stagione autunno inverno 2016-2017, e se siete attente in fatto di ultime tendenze, non potete perdervi i trend direttamente dalle passerelle che riguardano i capelli, in particolare [...]
09 Settembre
8 utili consigli per un Settembre positivo!
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scritto da
Redazione Guam
Ritorno (non) drammatico a settembre Di Serena Carollo Ci sono tante cose in grado di infastidirci: quando ci fanno notare che abbiamo preso dei chili in più (e già ne siamo consapevoli senza l’aiuto dal pubblico) o che mett [...]
09 Settembre
Salviamo la pelle dopo le scottature del sole!
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scritto da
Redazione Guam
Eccoci di ritorno dalle vacanze estive…e chi tra voi non ha ascoltato i nostri consigli su come abbronzare la pelle gradatamente, potrebbe essere tornata a casa con le conseguenze di piccole scottature da curare. In realtà non [...]
05 Settembre
Regole, segreti e cibi sgonfia pancia!
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scritto da
Redazione Guam
Il nostro corpo è continuamente sotto osservazione: in palestra, in spiaggia, al lavoro, a letto. E anche noi stessi ci teniamo d'occhio, davanti allo specchio di casa o del camerino di un negozio o alla prova della bilancia. Cap [...]
03 Agosto
Sole e salute: facciamo chiarezza!
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scritto da
Redazione Guam
Moltissimi sono i dibattiti aperti sul protagonista indiscusso dell’estate: il SOLE. Fin da bambini la credenza diffusa è che l’elemento luminoso più grande dell’universo sia dannoso, tanto da essere considerato il maggior [...]
03 Agosto
Fanghi d'alga Guam + gel Formula a Freddo: un sollievo per l'estate!
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scritto da
Redazione Guam
Luglio ha sancito ufficialmente l’inizio della stagione calda, raggiungendo spesso e superando i 30°C. Per questo, per tutte coloro che vogliono continuare i trattamenti Guam anche durante il periodo estivo, esiste una soluzion [...]
02 Agosto
Life coaching / Pillole di make up. Il make up al mare: Consigli professionali per un trucco perfetto in spiaggia.
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scritto da
Redazione Guam
Articolo di Carlotta Borsari, responsabile di negozio make up Wycon cosmetics e consulente di bellezza dal 2012. L’estate è arrivata, anzi è nel pieno delle sue energie e richiede a noi donne di essere sempre impeccabili e a [...]
01 Agosto
Ricette Light, piatti freddi e BIO: come utilizzare al meglio i "nuovi" alimenti
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scritto da
Redazione Guam
LA NUTRIZIONE ... IN CUCINA La scienza ha ormai certificato che il cibo è la prima fonte di giovinezza e salute. Sì, ma quale cibo? Sedano e crusca? ... I golosi devono rassegnarsi all’invecchiamento precoce e al sovrappeso? . [...]
25 Luglio
I cibi anti-caldo che aiutano a mantenere la pelle ben idratata
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Ecco alcuni suggerimenti alimentari per affrontare al meglio vacanze e periodo estivo.   I FRULLATI: servono solo 3 minuti per prepararli, con gli ingredienti più vari e più validi dal punto di vista nutrizionale, sazi [...]
21 Luglio
Belle dentro abbronzate fuori. Ecco gli aiuti che arrivano da cosmesi & alimentazione: una squadra vincente!
Avatar
scritto da
Redazione Guam
La bella stagione è inoltrata e la tintarella ha assunto una piacevole doratura che ci regala fascino e un pizzico di brio in più, sperando di mantenere questo effetto il più a lungo possibile. A tal proposito, esistono alcuni [...]
21 Luglio
Trucchi facili per bruciare calorie per donne pigre
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Eccoci arrivati all’estate, e dopo tanto lavoro è il momento di fare una riflessione: abbiamo fatto tesoro di quanto scritto nei mesi precedenti? “Caro Marco facile per te parlare di allenamento, esercizi, corsa….è il tuo [...]
14 Luglio
Wellness – 5 piccoli trucchi per tenersi in forma in estate
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Pare proprio che finalmente sia arrivata la tanto attesa estate: giornate di pieno sole e temperature ai livelli che ci aspettiamo dal mese di Luglio. È arrivato quindi il momento di sfoderare i nostri vestitini più leggeri e co [...]
13 Luglio
Trend viaggi e vacanze 2016
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scritto da
Redazione Guam
Si può finalmente dire che l’estate sia arrivata e insieme a essa arrivano anche le tanto agognate vacanze estive: relax, sole, passeggiate, lunghe nottate… Un momento: non hai ancora programmato le tue vacanze? Beh, niente paur [...]
06 Luglio
Per un'abbronzatura perfetta
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Con l’arrivo dell’estate una delle preoccupazioni che ci affligge maggiormente è quella di riuscire ad ottenere, almeno durante questi pochi mesi, un’abbronzatura sana, omogenea e duratura. Un obiettivo molto difficile da r [...]
30 Giugno
Cosce e glutei: è lotta aperta alla cellulite!
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scritto da
Redazione Guam
La cellulite è un problema estetico che affligge tutte le donne, poco c'entra con il peso o la forma fisica, possono soffrirne infatti anche donne magre e minute. Le principali cause della cellulite sono la ritenzione idrica [...]
27 Giugno
Fangocrema GUAM: addio agli inestetismi!
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scritto da
Redazione Guam
L’estate è arrivata, finalmente anche il clima ce lo conferma, catapultandoci da un giorno all’altro in un’afa incontrollabile! Finalmente le vacanze prenotate non sono più un miraggio lontano e l’ansia da prova cost [...]
21 Giugno
Scopri segreti e benefici della frutta di stagione
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Prima di tutto un consiglio generale: mangia 2 o 3 porzioni di frutta al giorno!  E’ ricca di fibre e fitocomposti e inoltre ottima fonte di acido folico, vitamina C e potassio e acqua. La frutta fresca intera, ricca di fibr [...]
17 Giugno
Regalati un'estate all'insegna della leggerezza con il nuovo kit-promozione Guam!
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Gambe leggere, toniche e belle da mostrare. Guam da ormai 30 anni è vicina alle Donne che perseguono questo obiettivo...e quest'anno ancora di più! Abbiamo pensato di proporvi uno speciale kit "estate" che contiene una  confezi [...]
17 Giugno
TIPS & TRICKS su come applicare correttamente i Fanghi d’Alga Guam: i consigli degli esperti
Avatar
scritto da
Redazione Guam
L’applicazione dei fanghi d'alga richiede alcune accortezze pratiche che la faranno diventare un appuntamento gradito e rilassante e che trasformeranno il bagno in una piccola SPA casalinga, con il vantaggio della privacy rassicura [...]
14 Giugno
L'Abbronzatura parte dalla tavola!
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Ogni anno, più o meno puntuale, arriva l’estate, e con lei il caldo, il sole e quella voglia irrefrenabile di liberarsi del pallore invernale, convertendosi finalmente a un colorito più sano e idoneo alla bella stagione. I con [...]
07 Giugno
Obiettivo tonificare: esercizi in palestra e piscina
Avatar
scritto da
Redazione Guam
L’estate è ormai alle porte, ci siamo decisi a rimetterci in forma e quindi non ci resta che … allenarci! Abbiamo già posto l’accento negli articoli precedenti su determinate strategie ed esercizi di tonificazione a casa e [...]
06 Giugno
Idee vacanze 2016
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scritto da
Redazione Guam
Con l’imminente arrivo delle meritate ferie e questo tempo uggioso che aumenta di giorno in giorno la voglia di andare al mare, abbiamo deciso di ispirarvi nella scelta della meta delle prossime vacanze, facendovi non solo sognare [...]
01 Giugno
Guam Experience: Addio grasso addominale
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Come ogni mese è arrivato il momento di parlarvi dei prodotti Guam che abbiamo testato e anche con questa linea mirata per gli inestetismi di pancia e girovita siamo rimaste sbalordite dai risultati e ovviamente…felici come no [...]
26 Maggio
Tendenze fashion e beauty della primavera/estate 2016
Avatar
scritto da
Redazione Guam
È fine Maggio, si è fatto attendere, ma finalmente è arrivato il caldo! Quindi è il momento di iniziare a pensare alle tendenze per la moda primavera estate 2016 … scopriamo insieme quali saranno i nuovi trend. Iniziamo dai [...]
20 Maggio
Alimenti "furbi" per combattere la ritenzione idrica
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scritto da
Redazione Guam
La ritenzione idrica è un disturbo frequente che interessa soprattutto le donne, di tutte le età: i liquidi tendono ad accumularsi negli spazi interstiziali, cioè tra le cellule, causando un gonfiore anomalo in genere localizza [...]
18 Maggio
Obiettivo snellire: come ci può aiutare l'attività fisica
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scritto da
Redazione Guam
La bella stagione sembra ormai dietro l’angolo, e anche se quest’anno il tempo primaverile ci ha tirato brutti scherzi offrendoci giornate meravigliose alternate ad altrettanti giorni dalle temperature quasi invernali, ormai poss [...]
16 Maggio
Partire dall'interno - Quali integratori scegliere in primavera?
Avatar
scritto da
Redazione Guam
“Gli integratori sono prodotti alimentari destinati ad integrare la comune dieta, aventi un effetto nutritivo o fisiologico” - direttiva europea del 2002 - Il genere degli integratori alimentari è molto ricco, caratterizzato [...]
10 Maggio
Guam Experience: Allevia i gonfiori estivi con la linea Dren
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Con l’arrivo dell’estate capita spesso che si possa soffrire di gonfiori provocati dalle alte temperature che facilitano l’accumulo di liquidi tra tessuti e muscolo. Ma quando tenere le gambe sollevate, fare una marea di pe [...]
04 Maggio
Le ricette del buonumore
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Uova agli asparagi Ingredienti per 4 persone: 4 uova di gallina allevata a terra 80 g parmigiano a scaglie sottili 250 g di asparagi freschi Olio extra vergine di oliva, pepe Preparazione: Lessare le uova per 6 m [...]
03 Maggio
Scopriamo insieme i cibi alleati del buonumore!
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Tutti conosciamo la cioccolata e i suoi benefici sull’umore, e alzi la mano chi non ha mai provato la necessità di cibi ricchi di zuccheri quando si è alla ricerca di serenità e tranquillità. E’ noto infatti che esiste una do [...]
27 Aprile
Esercizi per risvegliare il metabolismo
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scritto da
Redazione Guam
Lo scorso mese abbiamo proposto un circuito di lavoro fisico per risvegliare il nostro corpo dopo una possibile inattività invernale e dare i primi stimoli di forza. La primavera è ormai sbocciata e cresce la nostra voglia di movim [...]
12 Aprile
Rimedi last minute per amare se stessi
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Meno tre. Sappiamo tutti a chi ci riferiamo. A lei, suprema e indiscreta, lei, elettrizzante e fuori controllo. L’estate. È arrivato il momento minaccioso di metterci davanti allo specchio e...volerci bene. Sì perché [...]
05 Aprile
I “segreti” per prepararsi alla prova costume: dieta mediterranea, attività fisica… e GUAM
Avatar
scritto da
Redazione Guam
La prova costume è un argomento scottante per molte donne che, nella maggior parte dei casi, si ritrovano a scegliere rimedi drastici a ridosso dell'estate imminente. Diete folli, sessioni estenuanti in palestra, sono solo alcuni de [...]
01 Aprile
Capelli: tutte le tendenze 2016 e qualche consiglio per una chioma sempre perfetta.
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scritto da
Redazione Guam
Le novità in fatto di hairstyle per il 2016 sono tantissime, tutte con un denominatore comune: freschezza e movimento. Per quanto riguarda i capelli corti niente più tagli ordinati; le opzioni che vanno per la maggiore sono il c [...]
31 Marzo
PROVA COSTUME IN VISTA? Ecco alcuni consigli su come combattere la ritenzione idrica
Avatar
scritto da
Redazione Guam
L’estate è alle porte e dopo un inverno di sedentarietà, vizi e accumulo di qualche chilo di troppo, è arrivato il momento di correre ai ripari. A parte qualche chilo in eccesso, da smaltire con movimento ed un’opportuna al [...]
30 Marzo
GUAM EXPERIENCE – Il segreto per avere la pelle del viso perfetta
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scritto da
Redazione Guam
Oggi ragazze vogliamo svelarvi non uno, ma ben due segreti di bellezza che vi permetteranno di avere la tanto agognata pelle del viso perfetta. I prodotti in questione provengono dalla linea Guam che come ormai già sapete, stiamo [...]
29 Marzo
GUAM al Cosmoprof 2016 festeggia i suoi primi 30 anni!
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scritto da
Redazione Guam
Successo di pubblico e stampa specializzata, sia dall'Italia che dal resto del mondo, per GUAM a Cosmoprof 2016, dove protagonisti assoluti sono stati i famosi e collaudati Fanghi d’alga che proprio quest’anno celebrano trent’a [...]
25 Marzo
La tavola di PASQUA: trucchi e ricette per permettersi di sgarrare senza conseguenze per la linea
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Una cosa è certa: nei giorni di festa è difficile stare a dieta, rischiando di sprecare un momento di felice convivialità con le persone più care. Quindi, nonostante tutto, almeno per Pasqua e per il lunedì dell'Angelo è bene [...]
24 Marzo
Importanza dell’AUTOSTIMA e del SENSO D’IDENTITA’ per il successo nelle diete:
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Chi sei, cosa vuoi veramente?! Oggi chi desidera agire per gestire al meglio il proprio peso corporeo ha a disposizione notevoli strumenti. Ma oltre alle strategie dietetiche e nutrizionali, cosa rende efficace le diete? Quali [...]
16 Marzo
I 9 esercizi per rimettere in moto i muscoli dopo l'inattività dell'inverno: come ritrovare la forza fisica
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Inizio riportando un breve passo tratto da un articolo letto qualche settimana fa, che dice: “…in fondo lo sappiamo tutti: il movimento vale l’oro per la nostra salute. Tuttavia, è errato pensare che si possa raggiungere un [...]
14 Marzo
Sauna: tutto quello che c’è da sapere per il relax del tuo corpo
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scritto da
Redazione Guam
Sin dai tempi antichi, l’uomo si è servito dei bagni sudatori per la pulizia personale e per rilassare il corpo e la mente. E’ noto che gli antichi romani avessero molta cura del loro corpo e che cercassero in ogni modo di man [...]
03 Marzo
GUAM EXPERIENCE: i risultati dei fanghi d’alga tradizionali, della crema gel e dei fanghi ad azione rapida
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Oggi ragazze siamo felicissime di annunciare la nostra nuova collaborazione con il colosso anti cellulite GUAM, l’azienda produttrice di fanghi numero uno al mondo! Essendo grandi consumatrici di questo prodotto abbiamo deciso d [...]
02 Marzo
Strategie anticellulite per non arrivare tardi alla prova costume
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Per sfoggiare delle gambe perfette e toniche al momento della tanto attesa prova costume la soluzione giusta è giocare d'anticipo e non farsi trovare impreparate. Per combattere il nemico numero uno delle donne, ovvero la cellulite [...]
02 Marzo
Notte degli Oscar
Avatar
scritto da
Redazione Guam
La notte degli Oscar 2016 è una serata imperdibile in cui talento, competizione e bellezza in quel di Hollywood sono sotto i riflettori di tutto il mondo. La forma fisica non fa eccezione, e lungo il red carpet che si dipana dava [...]
26 Febbraio
Risvegliare l'entusiasmo e la giusta motivazione
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scritto da
Redazione Guam
In questo periodo dell’anno possiamo provare diversi stati d’animo a seconda di come abbiamo deciso di impostare la nostra vita extra-lavorativa (nel nostro caso quella sportiva). Alcuni buoni propositi ci possono spingere a ric [...]
25 Febbraio
È ora di Digital Detox
Avatar
scritto da
Redazione Guam
Abbiamo parlato della spazzolatura a secco, dalla potente azione detox sul fisico. Non possiamo trascurare a questo punto un’altra importante opera di disintossicazione, quella digitale, il Digital Detox. La tecnologia è indispens [...]
25 Febbraio
Spazzolatura a secco
Avatar
scritto da
Redazione Guam
La spazzolatura a secco è il rimedio naturale per un potente detox che dalla pelle si estende a tutto il corpo. Attiva la circolazione ed aumenta l’energia, regalando una sensazione di benessere che è difficile spiegare, molto m [...]
23 Febbraio
A tavola con (o senza) la Cellulite
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Redazione Guam
Le prime giornate soleggiate ci ricordano che presto lasceremo i coprenti abiti invernali e allora l’indesiderata "pannicolopatia edematofibrosclerotica", nota come "pelle a buccia d'arancia", potrebbe causarci qualche turbamento! [...]
23 Febbraio
Fitness da ufficio
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Redazione Guam
Considerato che solitamente passiamo in ufficio le nostre 8 ore quotidiane, fatta eccezione per chi lavora part time, è buona cosa trasferire al lavoro un atteggiamento healthy, salutare, che riduca la sedentarietà e migliori al [...]
01 Febbraio
Intervista a Davide Cavaliere, Personal Trainer
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Redazione Guam
Davide Cavaliere, personal trainer di successo che collabora con numerose palestre in tutta l’Emilia Romagna, ci spiega i suoi consigli per strutturare nel modo migliore la propria attività fisica. 1) Quali sono gli sport migli [...]
05 Febbraio
Mi faccio un bagno in mare...senza uscire dalla vasca!
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Redazione Guam
Bagni d’alga: un trend del benessere che prende piede anche all’ombra dei grattacieli di New York. Un articolo recentemente pubblicato sul Wall street Journal esalta i benefici dei bagni d’alga, una tendenza sempre più diffusa [...]
29 Gennaio
Più tempo per te: consigli per riprendersi il tempo necessario anche quando sembra impossibile!
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Redazione Guam
La nostra società ha ritmi sempre più frenetici. Non facciamo che correre inseguendo scadenze, obiettivi, prestazioni sempre più eccezionali. La corsa inizia appena alzati: una sciacquata veloce, colazione al volo e poi via di cor [...]
20 Gennaio
Guam personal coaching
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Redazione Guam
Daniele Solieri è un mental coach di successo, che ha studiato con i più grandi del suo campo, da Tony Robbins a Roberto Pesce. Gli abbiamo domandato quali processi mentali siano coinvolti nella nostra vita sportiva. Tutte noi a [...]
07 Gennaio
Cause dell'origine e dell'evoluzione della cellulite
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Redazione Guam
Spesso parliamo di cellulite e di trattamenti ideati per contrastarla senza sapere perfettamente che cosa sia o quali siano le probabili cause scatenanti. Innanzitutto, per chiarire meglio, va detto che la cellulite è una affezio [...]

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